Carlos Ramirez Duarte 47 Ironman Finisher y Subcampeón de España Larga Distancia Age Group 40-44

Trofeo Paris, Carrera Parque Manzanares de carlos3cantos en Garmin Connect: Detalles

2012-01-08T17:00:00.003+01:00

Trofeo Paris, Carrera Parque Manzanares de carlos3cantos en Garmin Connect: Detalles

1ª Carrera del año, tiempo mejor de lo previsto a priori dado el catarrazo que llevaba encima, salida sin agobios y con un ritmo bastante constante durante toda la prueba. Circuito fácil para hacer buena marca y encima una mañana espléndida.
Tiempo total 37:13 y puesto 53 de la general.

Pto_Gral	Pto_Cat	Dorsal	Nombre	Km5	Pto_km5	Final	Neto
53	36	1166	CARLOS RAMIREZ DUARTE	00:18:31	52	00:37:17	00:37:12

San Silvestre Vallecana 2011 de carlos3cantos en Garmin Connect: Detalles

2012-01-04T13:48:00.000+01:00

San Silvestre Vallecana 2011 de carlos3cantos en Garmin Connect: Detalles

Ciclismo Embrunman 2011 de carlos3cantos en Garmin Connect: Detalles

2012-01-04T09:31:00.000+01:00

Ciclismo Embrunman 2011 de carlos3cantos en Garmin Connect: Detalles

Ciclismo Altriman 2011 de carlos3cantos en Garmin Connect: Detalles

2012-01-04T09:16:00.000+01:00

Ciclismo Altriman 2011 de carlos3cantos en Garmin Connect: Detalles

Discurso del presi

2011-12-12T19:32:00.002+01:00

http://www.triatlontrescantos.com/2011/12/el-discurso-del-presi-2011-2012.html?spref=fb

Clandestinoman 47+1 Ironman

2011-12-12T19:04:00.000+01:00

Maratón de Amsterdam 2:51:03

2011-11-11T13:07:00.002+01:00

Challenge Calella, 47 Ironman Finisher

2011-10-05T12:43:00.003+02:00

Embrunman 2011. 46 Ironman Finisher

2011-08-18T11:21:00.014+02:00

Embrun? Qué coño!!! Vamos!!!

Después de varias dudas y no menos problemas de logística, como siempre y dos semanas antes de la prueba decidimos apuntarnos a la prueba Ramírez y yo. Yo cumplía así con la promesa no escrita, y que espero seguir cumpliendo, de ir a al triatlón de los triatlones en los años impares, que por ende, y no sé por qué, siempre coincide con un año malo de entreno, en fin, el caso es que el 12 de agosto salimos hacia tierras galas toda la tropa, Isa y Safia se quedarían en Barcelona, donde pasa sus vacaciones Lelu, la hermana de Safia. Casualmente, eran las fiestas del pueblo ha donde iban, y claro, el Carlos que ve ambientillo, se empieza a animar y que si tomamos algo y que si vemos los espectáculos de los fuegos (no me acuerdo de cómo se llamaban), el caso que cuando nos fuimos al hotel, eran las tantas. A la mañana siguiente y después de reponer fuerzas iniciamos un viaje laaaaaaaaaaaaaaargo, atascón del bueno, yo que sé el tiempo que tardamos en llegar…. Cuando nos vamos aproximando a Embrun, mis nervios empiezan a aflorar, el lago nos da la bienvenida con ese color tan característico y peculiar que atrae a bañistas, esquiadores acuáticos y demás seres humanos que aprovechan sus temporadas estivales, como somos unos bandarras y vamos sin el alojamiento reservados, se puede decir que nos toca la lotería cuando después de dos intentos paramos en el hotel de la entrada a Embrun y nos ofrecen un chamizo que nos hace las veces de alojamiento las dos noches que estamos allí, la verdad es que tampoco estaba tan mal y a decir verdad, se compensaba con las viandas que ofrecía tanto en la cena como en los desayunos que eran dignos de reseñar.

Bueno, el caso es que el día 14 vamos prontito a por los dorsales, hacemos las compras de rigor y nos damos una vueltecilla por la feria del corredor, charlamos con unos y con otros, con Carlos ya se sabe, como es famoso…., después por la tarde a cumplir con el ritual de la entrega de la flaca, me gusta este proceso, ya se palpa en el ambiente los nervios, la incertidumbre, las dudas…., tapamos las bicis porque parece que va a llover, controlamos nuestras posiciones en boxes, estamos cerca del agua, desaparecemos del lugar como si con nosotros no fuera la cosa, mas saludos, mas charla y para el hotel, últimos preparativos, a cenar y a dormir….

Despierta el 15 de agosto y nosotros estamos dispuestos a saborear cada hora, cada minuto, cada segundo que nos pueda servir para nuestro disfrute, porque es eso lo que queremos y forma parte de nuestro objetivo principal de este año, disfrutar de Embrun!!. La verdad es que clama al cielo la tranquilidad, podríamos llamarlo parsimonia, con la cual estamos preparando todo en boxes, voy viendo como los nervios de algún participante se va convirtiendo en histerismo, como las caras delatan la tensión del momento, yo por mi parte, y siempre sin perder el respeto de lo que se avecina me noto tranquilo y relajado, qué decir del Sr .Ramírez, parece que va echarse la siesta en vez de hacer un Ironman, como dice él, “la profesión va por dentro”, el caso es que andamos poniéndonos la vaselina y abrochándonos los neoprenos cuando oímos que dan la salida, en un principio creemos que es la de las chicas pero no, ya es la nuestra así que, al agua!!.

Cómo me gusta esta natación, esa sensación de nadar en la nada hacia la nada, de guiarte única y exclusivamente por el instinto, intuyendo la trazada de la primera vuelta para definirla en la segunda, pensando que estas solo y al poco recibir un mamporrazo que no se sabe muy bien de dónde viene, empezar a percibir las montañas que poco a poco van encendiendo sus luces de verde, marrón y gris que las adornan durante el día, ver la magnitud que nos rodea y sentirte un año más afortunado de estar donde estás, tomando conciencia de lo que representa esta prueba. No puedo evitar emocionarme una vez más a la salida del agua, por instinto corro a por la bicicleta y a hago una transición como si me estuviese jugando la plata, el oro sé que es para Carlos que aún no ha salido del agua, pero que, no tardará mucho. Corro a la salida de boxes, me ajusto las calas y afronto esa, como diría yo, esa ”putada” que es la salida de la bici de Embrún, no te da tiempo a pensar qué tal el agua, a cuánto me habrá salido el 100?, habré ido recto? Esos pies eran los buenos?, no, aquí nada de eso, aquí, o te concentras en lo que haces y aprietas los dientes, o te paras y empiezas a llorar diciendo que para qué me meto yo en estos berenjenales…, las primeras rampas duelen, el que las ha disfrutado, sabe de lo que hablo, en ellas paso a mi amigo Nacho Paquete, como diría el clásico gran triatleta y mejor persona y con una filosofía de este deporte que se aproxima a lo que personalmente busco en él, saludos, deseos de éxito para el día y continuamos la aventura, por fin, llega un pequeño descanso y aprovecho para comer el primer bocata del día, no he echado ninguna barrita ni similar, clásico total. En este momento Carlos aparece cámara en mano y me pilla en plena deglución aprovechando para dejarlo plasmado gráficamente para la eternidad. Todavía no he comentado cual es el valor añadido que se ha buscado Carlos para este Embrún y es fotografiar todas y cada una de las escenas que le ofrezca la prueba y que le llamen la atención, un trabajo arduo y difícil que culminará con éxito. Carlos, cámara en mano, sigue su camino a su ritmo, bastante más fuerte que el mío y yo sigo con mi tran tran hacia lo que se presenta como un día largo. Paso por Embrun y otro de los momentos emotivos de la jornada, el corazón se empieza a acelerar cuando divisas a la muchedumbre alabar a sus familiares, amigos, conocidos, nosotros hemos venido solos pero oigo a lo lejos un “vamos Beni!!!” que me estremece el corazón, seguro que mis niñas me están animando desde Barcelona en ese momento!. Para mí en estos momentos empieza el verdadero Embrun, esa prueba que te muestra solo ante el espejo, sin trampa ni cartón, la soledad te embriaga y hace que entres en un estado de introspección que corresponde sólo a los atletas de ultrafondo, a los locos y demás seres peculiares. Sigues y sigues y después otra vez y otra y otra…., estás en tu mundo, y… , tan solo, tan solo, prestas atención a lo importante, que en esos momentos es nada. El Embrunman es famoso por su cima, el Col de I’zoard, digan lo que digan, el puerto empieza en Guillestre, sí, vale, hasta la base del I’zorad no es mucha subida, pero es subida, el Col es la guinda. Por desgracia, no conozco más puertos en los Alpes, es un asignatura pendiente pero, he de decir que si todos son como el Izorad, que suerte tienen los franceses!, me encanta esa ascensión, aun no siendo un gran escalador, veo que dan resultados los avances de la técnica y descubro por fin las ventajas del compact, ese 36/27 me da la vida y paso algún triatleta renqueante, Carlos me comento después que con el 34/34 iba pasando a un montón de gente, lo que viene siendo un abusica de tío. Una vez coronado el puerto aprovecho para contemplar el paisaje que me rodea tranquilamente, tan tranquilamente que un juez se acerca y me pregunta en un castellano poco entendible si puedo continuar, si me pasa algo, le comento que tranquilo, tan solo que estoy aprovechado el momento, me mira con cara rara…, vamos para abajo, la bajada es rápida, bajo con confianza pero como en años anteriores, a los franceses parece que les han metido un petardo por el culo y bajan como alma que lleva el diablo, Dios que suicidas!! Briancon y vamos para Embrun, terreno pestoso donde los haya, carretera fea, no por el paisaje, más bien por lo botoso de alguno de sus tramos. Llego a la cuesta de Chambon, sí, esa famosa cuesta donde más de uno y más de dos ponen pie a tierra, es cabrona, larga y dura pero los ánimos del personal te dan un punto de fuerza que te motiva a dar espectáculo y qué narices, para eso hemos venido ¿no?, el caso es que casi al final de la misma veo a lo lejos un grupeto de espectadores que se dejan la vida con sus cacerolas, carracas y demás herramientas de animación, yo ni corto ni perezoso decido obsequiarle con un caballito con tres o cuatro pedaladas que ante la miradas perplejas del respetable arrancan en una sonora ovación con signos de exclamación y vítores que hacen que me ría un montón, pa chulo yo!!! Después de esto sigo mi camino, y una de las bajadas antes de coger de nuevo el bucle que nos devuelve a Embrun, me pego un susto de los gordos, la rueda de atrás patina, hace que me desequilibre, consigo sacar el pie de la cala y apoyarlo en el momento que pienso que me voy al suelo, no sé muy bien cómo ha sucedido, no iba rápido, la curva no era peligrosa, supongo que exceso de confianza, algo en la calzada, el caso es que salgo del apuro, en estas me adelanta un francés que me dice algo que, al no saber francés traduzco libremente, “ casi te das un hostiazo de los buenos chavalote, te ha salvado la campana”, o algo así…. Después de poner lo que queda de hombría en esos momentos en su sitio, enfilo de nuevo el tramo de reflexión y aparezco en Embrun. No logro acostumbrarme al Chalvet, me supera, quizá sea el momento más crítico que he pasado en las tres veces que he participado en la prueba, creo que tiene que ver con la desesperación del momento, con la imagen del kilometro 180 en el entrada de Embrun y la desviación hacia el infierno, no sé, el caso es que lo odio, yo lo intento, me implico en la acción pero pongo mala cara y me pasa lo mismo que cuando estoy en un diez mil intentando bajar de 40 minutos, blasfemo en latín. Ya está, por arte de magia estoy en boxes, he logrado desconectar de los momentos malos y me veo corriendo alrededor del lago. Me alegra ver a mi amigo Jon que ya está animándonos, veo también a Loko y Neo, antiguos compañeros del Aguaverde que han venido con un amigo a acompañarle y veo también como los triatletas empiezan a pasar penurias, las cuales también pueden hincar el diente en mis carnes en cualquier momento, el ritmo es el que es, ni bueno ni malo. Tranquilo afronto la subida al pueblo, este año andando, los años anteriores pague la osadía de subir trotando la primera vuelta, en el pueblo hay gente animando, paseando, viviendo, formamos parte del paisaje y como tal nos admiran y observan, nos animan y veneran a todos por igual, tanto al primero como al último. La maratón de Embrun es dura, muy dura diría yo, no solo por el desnivel, lo que llevas en tus piernas se acusa enseguida, por muy despacio o conservado que hayas sido en la bici, aparte se suman momentos en los que aún estando acompañado, te sientes solo por esos parajes más alejados de la población. Al llegar a la media maratón me cruzo con Carlos y nos hacemos unas fotillos, siempre te alegra cruzarte con los amigos pero este momento me hace recordar a ese Embrun del 2007 cuando Carlos lo pasó tan mal y yo estaba a punto de terminar la prueba, ese abrazo que me dio y esas palabras diciendo “enhorabuena chaval, sabía que lo conseguirías” hicieron que se creara un lazo imposible de romper por mucho que pase el tiempo y de las adversidades que nos depare el mismo. Ya estaba todo visto para sentencia, dos horitas más y finito, sigo con trote, por llamarlo de alguna manera y se repiten las mismas imágenes que en la primera vuelta, si destaco la amabilidad de los voluntarios que nos prestan atención en los puestos de avituallamiento oficiales y de los puestos de avituallamiento no oficiales, me encantó este año una mujer que sacó unas pastas de té a la puerta de su casa, yo que soy un caballero no tuve por más que agradecer su ofrecimiento tomando un una.

Ya estoy en meta, como somos más chulos que un ocho, tengo en la línea de meta esperando a mi fotógrafo oficial, Carlos está subido en la tarima de prensa esperando mi llegada, ha terminado hace un buen rato, medallita, camiseta Finisher, con la cual no nos perderemos nunca debido a ese color tan discreto que tiene y para boxes con los abrazos y enhorabuena de rigor de mi compañero de fatigas en estos días.

Decidimos no demorarnos mucho a la hora de salir de boxes ya que habíamos decidido hacer un poco de viaje antes de dormir con el fin de recoger a Isa y Safia en Barcelona al día siguiente y luego seguir viaje hasta Madrid, así lo marcaba el guion así que, pillamos unas viandas para el camino y aprovechando que no había mucho tráfico a esas horas de buenas a primeras y sin darnos cuenta paramos a dormir en Girona, se puede decir que dos ironmanes en un día, pero claro, yendo con Carlos que te puedes esperar? Je je je!!!

Se acabo la historia, una vez más, hemos disfrutado, hemos sufrido, llorado, reído, cantado, nos hemos cansado!, hemos gritado y silbado, hemos practicado francés, inglés e Italiano, hemos conocido a gente y saludado a viejos amigos, hemos hecho el EMBRUNMAN 2011!!

ALTRIMAN 2011. 45 Ironman Finisher

2011-07-15T22:28:00.002+02:00

Telediario fin de semana 05.06.2011

2011-06-07T16:33:00.001+02:00

Pues los chicos del Telediario han tenido a bien hacer un reportaje sobre personas normales, que les ha dado por hacer Ironman y he tenido la gran suerte de que me tocara. Un gran experiencia que Jara la hizo muy especial.

Aquí os dejo el enlace completo del telediario, podéis ahorraros verlo entero, ir directamente hacia el minuto 43. Espero que os guste

Visionado a partir del minuto 43.

http://www.rtve.es/alacarta/videos/telediario/telediario-21-horas-05-06-11/1121254/

Extrememan Salou Finisher por 44ª vez. 12:35':03''. Puesto:132.

2011-06-07T15:19:00.004+02:00

Ironcat 2011 el 43 de los Ironmanes terminados.11:33':04''.Puesto:66

2011-05-16T12:56:00.011+02:00

Clasificaciones: http://www.triatlo.org/competicions/resultat.aspx?numero_car=1927

Un año más, y ya van 8 ediciones, volví al precioso pueblo de la L'Ampolla donde se celebra el Ironcat, triatlón que se celebra sobre el formato distancia Ironman, 3.800 metros nadando, 180 kms en bici y 42 kms corriendo.

Esta edición se ha caracterizado por las excelente condiciones atmosféricas que hemos tenido, mar en calma, sin casi viento en la bici y aunque en la maratón si que hizo calor, a media tarde se nubló lo que nos ayudó mucho a terminar dignamente.

Muchos conocidos y como siempre Alvaro, Robert y Ricardo no fallaron a su cita anual con la prueba y seguimos siendo 4 los que hemos terminado todas las ediciones, y espero que nos sigamos viendo en las futuras.

Mi objetivo en la prueba era terminar dignamente, sin ninguna intención de hacer un tiempo determinado , y sumar otro triatlón distancia Ironman.

La Grupetta

2011-03-28T23:41:00.001+02:00

http://www.lagrupetta.comUna nueva tienda en Tres Cantos, con marcas de prestigio y un taller puesto en manos expertas van a hacer las delicias de los mas exigentes. No dejéis de pasar por la Tienda.

Home de Ferro 2010. Campeonato de España de Larga Distancia. Subcampeón de España grupo de Edad 40-44

2011-01-07T13:23:00.001+01:00

Amsterdam Marathon 2010.Tiempo:2:58:04

2011-01-07T10:32:00.002+01:00

Challenge Calella 2010, el 42 Ironman Finisher. Tiempo:12:14':16''. Puesto:463.

2011-01-04T12:43:00.002+01:00

Ironcat 2010. Tiempo: 12:56':37''. Puesto:126.

2010-10-27T10:43:00.014+02:00

Esta prueba tiene un significado especial, porque la preparé en 8 semanas de entreno, una hernia ingüinal en el mes de Febrero me hizo pasar por el quirófano, pero una buena recuperación y tranquilidad al volver a entrenar me hizo ser muy conservador para terminar la prueba.

Muchos amigos en una prueba que ya se ha consolidado como referente en el calendario nacional de la distancia Ironman.

En sí la prueba fue dura por la temperatura del agua y la ambiental y sobre todo por el aire que sopló durante todo el segmento ciclista, se llegaron a medir rachas de 78 km/h, lo que provocó que una de las motos de los jueces sufriera una caída sin más consecuencias que los propios que los rasponazos.

Astromad 2010.Tiempo:15:15':00''. Puesto:28

2010-10-22T12:19:00.009+02:00

El Astromad uno de los triatlones sobre la distancia Ironman (bueno en esta prueba nos metieron algo más de bici y 1 kms de carrera), más duros del mundo ha sido mi 41 prueba completada, no sin pasarlas realmente mal en la carrera a pie. El calor, el perfil ciclista y la dureza de la maratón nos pasaron factura a todos los participantes, en lo que se recordará como una prueba épica y dónde terminar ya era un triunfo, si no lo es ya terminar una prueba de este calibre. Satisfecho por terminar, pero no del todo, pensaba que en la carrera podría haber hecho un buen parcial y lejos de todo eso, marqué el peor parcial de los que terminamos, las cosas del correr.

De la prueba algunas cosas por mejorar, y otras que ya están consolidadas para futuras ediciones. Imperdonable el circuito de la maratón sin luz, sin visibilidad, peligroso de verdad.

La natación correcta, a mi me pareció un poco larga, pero bueno la temperatura del agua mucho mejor de lo que decían algunos el día anterior.

El circuito de bici, duro por la torrada que nos cayó encima, ni una sombra, algunos se quejan de los avituallamientos, particularmente no eché nada en falta, cuando pedía agua tenían, cuando pedí cocacola tenían, hielo, en fin lo necesario para la prueba, la comida debe ser cosa de cada uno, autosuficiencia.

Y la maratón el punto negro de la prueba, la mayoría de los participantes llegamos de noche, mira aquí si que tuvimos sombra, y la organización no contempló ni darnos reflectantes, ni frontales ni tener señalizado el circuito, en las 2 últimas vueltas, nos teníamos que avisar para no chocarnos, no se veía nada de verdad, pero seguro que el año que viene esto está solventado, porque nos van a mandar por otro circuito sobre el que tengan más control.

Me alegró ver a mi amigo Alfonso en la prueba, a Cuny al Sevi y a su criatura David animando, a las pintadas del suelo de Alfredo, era un día complicado para ir y con la solana que pegaba entiendo que la gente se quede en la piscina de su casa, pero ese gran gesto de estar ahí aplaudiendo y gritando hace que te vengas arriba y no puedas fallar, GRACIAS.

Noticia en Triatlon channel

2010-07-18T06:58:00.004+02:00

http://www.triatlonchannel.com/noticia.php?codi=489

ALTRIMAN 40 Ironman Finisher. Tiempo:17:04':25''. Puesto: 52.

2010-07-11T20:10:00.003+02:00

Ayer 10 de Julio 2 días después de cumplir 40 años, conseguí finalizar mi 40 Ironman. No ha sido fácil terminarlo, el año pasado fué el frío, este año han sido varias aspectos que han hecho que sea más épico terminar: la niebla en la natación, el calor y el asfalto descarnado, en algunos tramos inexistente, además del perfil ya de por si duro, pues me han hecho tirarme 17 horas para terminar.

Una alegre locura, de la ya contaré algo más un poco más adelante.

Reglamento 2010

2010-03-15T12:47:00.006+01:00

Dedicarle un rato a leeros el reglamento, no sea que os llevéis alguna sorpresa a la hora de ir a competir.

http://www.triatlon.org/fetri/reglamentos/2010/Reglamento%202010%20DEF.pdf

Triatlón Tres Cantos 2010

2009-12-30T15:56:00.005+01:00

El pasado día 15 de Diciembre se procedió al nombramiento de la nueva junta directiva que durante este 2010 gestionará el devenir de nuestro gran club, cuya edad media debe estar en los 40 años como mínimo.

Los elegidos son de izquierda a derecha Julio Varas, Javier Guinea y Álvaro Ligero y yo me quedo como asesor al entreno por calorías.

En esta reunión los nuevos miembros pasaron con nota los tests calóricos, veremos como se portan en los entrenos grupales de los primeros jueves de cada mes. Suerte a los 3.

Foto de familia en la presentación de la equipación facilitada por ipelaser

Challenge Calella 2009. Tiempo:11:34':26''. Puesto:647.

2009-10-16T12:34:00.020+02:00

En esto del triatlón siempre pasa lo mismo, te esfuerzas durante semanas entrenando como un capullo y los días antes los compromisos familiares hacen que te pongas como un ceporro, al final tienes que meter en la maleta hasta 2 tallajes de ropa diferente. Que manera de comer, como si nos fuera la vida en ello. Por cierto ¿por qué no sacan barritas sabor pantumaca, tortilla, boquerones en vinagre, oreja plancha...?, es que los sabores dulces como que cansan un poco a lo largo del día. Y que me decís del nuevo isotónico con sabores de cerveza/calimocho/Santa Teresa-Cola.

ALTRIMAN 2009. Tiempo: 16:49':xx''. Puesto:52.

2009-07-23T11:45:00.013+02:00

DURO, DURISIMO, EXTRADURO, LO MAS DURO QUE SE PUEDA ENCONTRAR HOY POR HOY EN ESTE MUNDILLO DE LA DISTANCIA IRONMAN. Este es mi XXXVI triatlón distancia Ironman terminado.

Aqui Robert Mayoral, Carlos Ramírez y Roger el día anterior a las 16:30 dejando las bicis en boxes para lo que al día siguiente sería un gran reto deportivo.

Perfil de la bici, 190 kms por mi cuenta y 5000 metros de desnivel positivo, claro que en el perfil no dicen estado de las carreteras, viento en contra, frío y cosas de esas que hacen más ameno un recorrido durete. Eso si el paisaje impresionantemente bonito.

Mountain Bike

2009-06-19T13:38:00.003+02:00

Fotos Ironterra

2009-06-09T12:51:00.005+02:00

Heroes de Leyenda

2009-05-28T18:08:00.019+02:00

La grupeta tricantina al día siguiente de participar con éxito en la Bilbo Night Marathon, con Tiko, gran jugador del Athletic, famoso por sus Tikotazos.Gracias por tu simpatía y suerte en el curso de entrenadores.
Juan Carlos Higuero, estrella del 1500, Julio del 2008, preparando las olimpiadas, le interrumpí su entreno para la foto un gran detalle por su parte, menos mal porque ir detrás de él misión imposible.

Lothar Leder

Jürgen Zack, una apisonadora sobre las 2 ruedas, como casi todos los alemanes.

Dave Scott ( The Man), ganador del Ironman de Hawaii

Isaac Viciosa antes de ganar la San Silvestre Vallecana, está claro que le di suerte.
Higuero con unos cuanto años menosMartin Fiz todavía en la élite, carro del que no se ha bajado, que guerra da este hombre Roncero recordman nacional de medio y maratón, que clase tiene el tío.

Viaje a Embrun, itinerario dentro de Francia

2009-05-28T14:00:00.012+02:00

Unas fotos camino de Embrun, cuidado que he ido veces, pero es llegar a Aix en Provence y ya ponerme de los nervios, más a la vuelta que a la ida.

IRONCAT 2009, 6 Ironcat seguidos y 35 ironmanes

2009-05-11T17:10:00.013+02:00

Escribir algo de este VI Ironcat, es escribir sobre todo lo que ha costado llegar hasta aquí, 35 Ironman terminados, entre ellos las 6 ediciones del Ironcat, más otros tantos por el resto del mundo, en el que me he encontrado grandes triatletas y grandes personas sobre todo. Desde aquel 15 de Agosto de 1992 hasta el 18 de Mayo del 2009,miles de kms en bici, otros tanto corriendo y bastantes menos nadando dan mucho de si: lesiones, esfuerzos, cansancio, risas, muchas risas sobre todo, terceros tiempos(lo mejor de este deporte). De lo deportivo poco voy a decir, porque cada uno tiene una circunstancia personal y para mi el éxito está en cruzar la línea de meta, al menos ese es mi reto/mi satisfación/mi alegría y porque no decirlo alguna lágrima de emoción, de abrazos, de besos.
Agradecería a tanta gente que me da miedo olvidarme de alguno, pero sois muchos y buenos y vosotros mismo sabéis quiénes sois, porque todos los que sois FINISHERS sois grandes y los que nos sufris/aguantáis/acompañáis pues todavía más, gracias a todos(menos a los que son adictos al drafting y a las trampas a esos no).

http://www.ironcat.org/irocas/homecast.htm#clasificaciones

Ekiden 2009

2009-02-10T12:27:00.000+01:00

TEXTO FIRMADO POR ROBER

Tercer puesto en el V Cross Maratón Ekiden Sanse
El pasado fin de semana tuvo lugar en la localidad de San Sebastián de los Reyes el V Cross Maratón Ekiden. El Maratón Ekiden, es una carrera de Campo a Través de 42,195 Km. que se disputa sobre un circuito de unos 2 km aproximadamente, en equipos de 5 participantes que van relevándose de la siguiente manera:Primer/a Corredor/a ............ 8.110 m. ................. 4 vueltasSegundo/a Corredor/a .......... 8.020 m. ................ 4 vueltasTercer/a Corredor/a ............ 8.020 m. ................. 4 vueltasCuarto/a Corredor/a ............ 8.020 m. ................. 4 vueltasQuinto/a Corredor/a .......... 10.025 m. ................. 5 vueltasTronador Accenture comienza la temporada subiendo al podium con un tercer puesto.Tras los compromisos de Choqui y Fer por tierras asturianas para preparar el raid de Picos y que les impide acudir a esta cita, el equipo lo conforman nuestras “supergirls” Maika y Ángeles, envidia de los circuitos, los infiltrados Carlos y Marcos, y luego yo (Rober) .A las 11 de la mañana, he quedado con Ángeles que me pasa a recoger, salgo y en la puerta tengo un Golf rojo con una “piba” dentro que me espera, el portero me mira con ojos de incredulidad “Como lo hará el dominguero chándalero este”. Recogemos a Marcos que vive también cerca del barrio y nos vamos para Sanse, donde hemos quedado con Maika y Carlos.A la llegada nos acreditamos y recogemos dorsales, chips y demás enseres, han instalado una carpa-comedor y entregado tickets de comida a todos los corredores, puesto que la carrera comienza a las 13 horas y durará unas horas. Nos damos una vuelta de reconocimiento por la feria del corredor y decidimos ir a ver el circuito. En un principio habíamos visto unas cintas en un descampado absolutamente embarrado y arcilloso …pensamos que a lo mejor se celebraba alguna prueba hípica también por allí, pero no…El primero en salir es nuestro infiltrado Marcos, ha sido el más avispado y se ha traído unas zapas con clavos, que falta le van a hacer, mientras el calienta, Ángeles, Carlos y yo vamos a la carpa a comer algo, en mi caso es el primer contacto con los macarrones que más tarde decidirán abandonarme por no sé qué incompatibilidad con el acido láctico, Maika, muy tensa por la competición, está de compras, mas tarde vendrá.La salida se retrasa un poco más allá de la una, Marcos sale como un rayo y se coloca en buenas posiciones, en la primera vuelta vemos que llega entero y sin mucho barro por su cara, buen síntoma, puesto que otros han catado el barro más de una vez, aún así y a pesar del terreno logra mantener una estupenda tercera posición durante las tres vueltas restantes, Ángeles ya está esperándole en la zona de intercambio del relevo, recoge la cinta y sale como alma que persigue el diablo, pero sin zapas de clavos, aún así consigue mantenerse en pie y además a un ritmo bueno y constante se marca un carrerón.A todo esto Maika llega de compras, a tiempo para conocer a Carlos su predecesor en la prueba y quién le entregara la cinta-relevo poco después.Es el turno de Carlos, infiltrado, triatleta y corredor de unos cuantos Ironman de nada, se despoja sus pantalones y deja esos muslos al aire que ya los quisiera para sí Babieca, no le hacen falta ni clavos ni leches en vinagre, el tío se ventila las 4 vueltas en un plis-plas, manteniendo la 3ª posición y ampliando distancias con los perseguidores, mientras Maika le manga las zapas de clavos a Marcos, se pone los calcetines necesarios hasta conseguir que sean de su talla y a correr, y no veas cómo, tras unas cuantas vueltas nos pregunta que cuantas hay que dar?... Chicos, a lo mejor tenemos que empezar a rellenar las camelback con el vino ese de Logroño, el caso es que yo ya estoy nerviosito calentando, se ha secado algo el barro lo que permite correr más rápido, a cambio tenemos viento y justo cuando me dirijo a dar el relevo a Maika, caen unos copos de nieve, el equipo se alegra y comenta que qué bien, ya que a los Tronadores el frío, viento, lluvia, nieve y relámpagos nos favorece mucho.Como no podía ser de otra forma Maika mantiene el 3er puesto, me entrega la cinta y doy una primera vuelta rápida, pero mi cuerpo no está de acuerdo con la táctica y no tengo más remedio que bajar el ritmo en las siguientes, al paso por meta los chicos me van avisando del tiempo de ventaja al equipo perseguidor, que en la última vuelta ya es muy escaso, tanto que a falta de más de un km en una curva ya veo a un “venao” que me mira con unos ojos que me dejan mu asustao, a falta de unos 400 metros escucho a los colegas que le gritan “venga venga que ya te lo has zampao” lo cual me preocupa aún mas y decido apretar en la cuesta final a falta de 200 metros, miro y mantengo distancia de unos 15 metros pero el condenao no se da por vencido y continua apretando lo que hace que lleguemos al sprint y con escasos 6 metros de ventaja, definitivamente los macarrones pasan de mí y me despido de ellos en la línea de meta. Finalmente logramos la tercera posición, subida al pódium, gritos, besos, abrazos, descorchamos varias botellas de champán y tras las ansiadas cervecitas de unos y poleo de otras en bar cercano, nos vamos a casita.Resumiendo ha sido una gozada de día, y un comienzo de temporada prometedor….

Maratón de Donosti 2008

2008-12-21T22:16:00.000+01:00

Unos cuantos amiguetes nos fuimos el último fin de semana a una ciudad preciosa, unos a correr y otros a animar y por supuesto probar las delicias gastronómicas de esas tierras. Todos consiguieron su objetivo, entre las 2:36 de Alfredo y las 4:25 de Nuria, Don Jaime, Jaime, Carlos Aguado, Alvaro Angel y Eduardo, momentos de alegría, lágrimas, emociones, abrazos, sonrisas nadie mejor que los protagonistas para que nos cuenten sus experiencias, que añadiremos.

Enhorabuena a todos.

Por supuesto que el grupo de animadores no puede quedar al margen, buena paliza nos dimos ese día ehhh. Natalia, Gema, Gemita,Nachete, Julián, Gustavo.

Embrunman 2008, bajo el diluvio y el frío.

2008-09-08T19:52:00.000+02:00

Crónica de D.JAIME GÓMEZ (nadie mejor que él puede narrar lo que allí pasó). Eres un gran tipo, gracias por ser como eres.

Pues, chicos, ya estamos de vuelta. ¡Qué experiencia! ¡Alucinante! Estoy todavía en una nube, como borracho de esta maravillosa locura que se llama EMBRUNMAN.Llegamos a los Alpes el martes después de un maratoniano viaje de más de 12 horas. Allí nos estaba esperando Carlos Ramírez para hacer de maestro de ceremonias y descubrirnos algunos secretos de esa prueba que él conoce tan bien.La climatología es cambiante y por el día hace calor pero por la tarde se cubre y cae bastante agua y bajan las temperaturas. Las previsiones para el viernes son contradictorias, así que vamos a tener que preparar ropa por si hace frío o llueve.Sin embargo, la noche del jueves no llueve, DILUVIA. Nos levantamos antes de las cuatro de la mañana y está todo cubierto, el suelo está muy mojado y no para de llover. Al llegar a boxes descubrimos las bicis caladas. Coloco todo para las transiciones preocupando mucho de dejar la ropa protegida para que no se moje cuando venga a por ella.Me pongo el neopreno y voy a buscar a Ramírez para salir con él pero no está en su box, así que me dirijo a la salida solito. Entre franceses altísimos, fortísimos, me coloco yo, pequeñito, indefenso, me van a dar hasta en el carnet. Falta un minuto para la salida, todavía es de noche, voy a nadar a ciegas, pero mi preocupación es no castigarme en exceso porque el día va a ser muy largo. Los ojos se me ponen vidriosos, esto es el EMBRUNMAN, ¡vamos, Jaime, coño!, ¡eres una puta máquina y estás aquí para demostrarlo!En el agua sigo al rebaño, voy tranquilo quitando alguno de los pasos de boya que son estrechos y hay hostias de sobra para todo el que pase por allí. Pienso en positivo: si hay golpes es que va mucha gente, así que muy mal no debo ir. Efectivamente salgo en mis tiempos : 1:09, sin haber ido a tope (puesto 580 de 1.100).Hago tranquilo la transición, maillot seco, manguitos y a por la bici. De salida, el primer puerto. Voy fresco así que, aunque el puerto es duro, no sufro demasiado. Allí paso a Ramírez y me da el último consejo: "Aquí lo importante no es cómo se empieza, sino cómo se acaba". Me lo grabo a fuego y para adelante.A pesar de que ha dejado de llover, tomo todas las precauciones bajando. Parece que el tiempo nos va a respetar, así que me centro en controlar mis pulsaciones y disfrutar de la carrera. Pasamos por un recorrido de subes y bajas continuos que va castigando las piernas antes de afrontar el Izoard. El desfiladero que recorremos antes de empezar a subirlo es tan espectacular que me planto en 75 kms. casi sin darme cuenta. Y sigue sin llover.El Izoard es duro, pero estoy disfrutando tanto que se me hace muy llevadero. La gente anima sin descanso y hacen que me lo crea. ¡Jaime, vamos, a tope! Sin embargo llegan las malas noticias: a siete kilómetros de coronar empieza a llover. Llego a la Casse Déserte, donde mi padre me contaba cómo Louison Bobet se exhibió en el Tour del 53 y donde decía que los campeones debían entrar solos. ¡Papá, cómo me gustaría que estuvieras aquí para verme entrar solo en la Casse Déserte! Dos kilómetros duros más y el Izoard es historia. Arriba llueve fuerte, paro para colocarme un periódico y me lanzo. Estamos a casi 2.400 metros de altura así que hace frío y el agua golpea con fuerza, así que se me empiezan a agarrotar las piernas. Las rodillas me duelen, no tengo sensibilidad en las manos, voy tiritando, cuando giro a izquierdas los cuádriceps se me ponen como piedras. Aprieto los dientes y digo: ¡aquí y ahora, Jaime, aquí y ahora es el momento!Termina el descenso y salgo de Briancon. Aquí ya no llueve, graniza. Veo a varios triatletas parados debajo de los tejados de alguna casa, pero yo no voy a parar. A mí, hoy, me tienen que sacar de la carretera, no he venido para pararme, no, hoy no. Voy llorando pero no sé si es de dolor, de emoción ó de rabia.Quedan tres puertos pero creo que son más asequibles que lo que llevo. ¡Qué error! El primero sí lo paso bien, pero el segundo es un muro de dos kilómetros donde me retuerzo. Voy parado. Menos mal que hice caso a Alix. Sabe de lo que habla, por algo fue 5º aquí en 1991 (el año que ganó Scott Molina). ¡Gracias Antonio!Para rematar la gesta empieza a entrar viento en contra en la vuelta a Embrun y sigue lloviendo. Y venga repechos, y repechos, y repechos… A la llegada al pueblo, con 180 kms. en las piernas, aún queda el muro de Chalvet, 4-5 kms. durísimos donde tengo que volver a meter todo. Una bajada muy peligrosa, llena de alcantarillas y curvas de herradura donde decido tomar todas las precauciones, llevo muy buen tiempo (7:40, puesto parcial 299) y no me la voy a jugar ahora.Hago cálculos y veo que puedo bajar de 13 horas si bajo de 4 horas en la maratón. Así que me pongo un ritmo de 5:15-5:30 para tener un margen cuando me llegue el bajón. El circuito es durísimo con continuos repechos que rematan las maltrechas piernas y hacen muy difícil mantener una media aceptable y uniforme. Me vienen a la cabeza tantos entrenos este año por La Tapia en la Casa de Campo, que sé que no puedo fallar. Voy cumpliendo el objetivo, pero al paso de la media ya empiezo a tener que alargar el paseo en los avituallamientos para recuperar algo. Sufro como un perro. Pero por fin llego de nuevo al lago y sólo me quedan tres kilómetros. ¡Ya estás, Jaime, ya estás! ¡hasta el final, a tope! Entro en la recta de meta, allí está Amado ("¡vamos, Jaime, te lo mereces!"), beso mi anillo (oigo los gritos de Natalia a casi dos mil kilómetros de distancia) y levanto la mirada al cielo (¡papá, mamá, aquí estoy!). Abro los brazos: LO CONSEGUI: 12:48:52, puesto 200 (maratón en 3:48:50, puesto 129). Me siento en la silla de mi box y me dejó llevar por la emoción.A dos días empiezo a ser consciente de lo que he hecho. Es un magnífico tiempo que no entraba ni en mis mejores sueños. Aunque cada carrera, cada año, es diferente, este crono me hubiera colocado el 75 en el 2007 ó el 116 en el 2006. ¡No está nada mal para un globerillo como yo!Después del ladrillo, paso a saldar mis deudas:Quiero agradecer este EMBRUNMAN a Natalia, por poner siempre buena cara a todos mis retos, aunque sea la principal sacrificada de toda esta locura.A Carlos Ramírez, por descubrirme esta maravillosa prueba, por dejarme presumir de que tengo un gran amigo que ya lleva DIEZ EMBRUNMAN y, sobre todo, por seguir siendo mi maestro de IRONMAN. A sus pies, Don Carlos.A Angel Amado, por compartir estos días de nervios e ilusión con tanto cariño. Muy pronto será IRONMAN, ya lo veréis.Pero siento la necesidad de agradecer este IRONMAN especialmente a mi padre. Una poliomelitis cuando tenía unos pocos meses de edad en una España de posguerra con muy poquitos medios le llevó a llevar unas botas ortopédicas el resto de su vida. No sabía nadar, no podía montar en bicicleta, nunca pudo correr. Y a pesar de todo eso, o precisamente por todo eso, me enseñó a amar el DEPORTE, así con mayúsculas, sin EPOS, sin chupe, sin trampas, el de verdad. Donde quiera que estés, papá, sé que estás orgulloso de mi.

En esta aventura participaron, Alfredo Arrabal Pascual, D.Jaime Gómez, Guillerman Rodríguez Rojo, Angel Amado Hurtado y Carlos Andrés Ramírez Duarte, entre todos sumamos 15 embrunman finisher

Triatlón de la mujer 9_Junio

2008-06-10T01:02:00.001+02:00

Sábado por la tarde, 300 valientes se atreven con las frías aguas del lago de la Casa de Campo. Entre las participantes nuestra admirada Natalia que afrontaba su 2º triatlón con optimismo y una gran sonrisa.
Las siguientes imágenes dan fe de lo ocurrido durante la prueba.

Yo Creo que era una doble de Natalia, porque aquí se puede ver claramente que han ido a por unas latas a la tienda del chino de la esquina

Triatlón Tres Cantos. Algo más que un club. Nosotros entrenamos por Calorías.

2008-06-08T23:07:00.007+02:00

Multi Deporte Triatlón Tres Cantos algo más que un club deportivo.

Don Jaime, Natalia y Ironcuny explicando el peinado que se iba a poner en el Ironcat.

Guinea,¿?,Amado,María,Gemma,Ironcuny,D.Jaime.
Otra vez Natalia, Ironcuny y D.Jaime, siempre juntos, da igual el restaurante o el lugar, esta foto es de los días previos al Ironcat 2008.

Javier Utrera, Javier Guinea, Angel Amado, Carlos y ¿Alvaro?, dónde demonios está este hombre, ahhhh que es vegetariano y no le importó quedarse cuidando el equipaje.

La base alimenticia del triatleta tricantino es Oreja/bravas/chopitos y cerveza.

El primer jueves de cada mes solemos tener una reunión en la que contamos como nos ha ido en los entrenos, competiciones y todo eso, cuando hay comida encima de la mesa pocos son los que se atreven a hablar, otra cosa es cuando nos vamos de copas, ahí es dónde se planifica toda la temporada siguiente y se marcan objetivos innombrables. Lo dicho quién alguna vez quiera participar de nuestro entreno por calorías que me escriba a carlos3cantos@gmail.com y le diremos dónde y a qué hora quedamos, marchando otra de oreja!!!!!!

Bicicletas

2008-06-08T22:37:00.004+02:00

Una muestra de las bicis que han tenido que aguantarme durante tantos años.

Esta es la bici con la que he competido últimamente cuadro sunn, ruedas de 650, con montaje dura ace. Una bici muy cómoda, el acople es un profile t2 de aluminio, en mi opinión cuesta adaptarse a él por la posición de las muñecas, si optáis por compraros uno mirar la opción del cobra t2+ de carbono, la posición de las manos es más natural. Las ruedas son unas campgnolo shamal del siglo pasado, pero robustas como ellas solas, ya no se hacen ruedas como estas.

Kestrel Talon SL, montaje Dura Ace, con bielas compact, es la única bici que tengo de ruedad de 700. En el 2008 competí con ella en Embrun y esta bici la quiero dejar para pruebas alpinas, lo suyo es ir poniendo componentes que la hagan bajar de peso, poco a poco lo iremos intentando. Las Kestrel vuelven a estar de moda, gracias al equipo Rock & Racing.

Maratón de Lanzarote. Tiempo: 2:53':29''. Puesto:8º.

2008-06-07T23:00:00.014+02:00

Cristinita volando sobre el asfalto de Lanzarote, logrando un gran resultado en su grupo de edad 5ª y 17 de la general.

Menudo careto que se le queda a uno tras correr 42 kms en 2:53´:29´´, 8º puesto de la general y 4º en mi grupo de edad.

Es mi 2ª mejor marca sobre la distancia.

¿Pero que he ido a correr un maratón o a la guerra?

Con Don Jaime un ejemplo para todos.

Embrunman 2007.Tiempo:16:08':16''. Puesto:448.

2008-06-06T00:16:00.015+02:00

Sin lugar a dudas la edición que más me ha costado de las 9 en las que he participado. Con un Tiempo : 16:08´:16´´vamos que un poco más y casi me enganchan los del año 2008.
Aquí podéis ver el perfil ciclista sin lugar a dudas la sección que más reticencias provoca a la hora de plantearse ir al Triatlón distancia Ironman más duro del mundo.
Cada uno somos diferentes a la hora de elegir los desarrollos, este año fuí con bici de ruedas pequeñas (650) y plato de 53x39, usando un piñon de montaña 11-32 9v.

Recogida de dorsales, Guillerman, Juan Diego,servidor y revival Alfredo Arrabal
El momento más emocionante la salida, todavía de noche, con cientos de flashes haciendo más emocionante la entrada al agua cristalina y fresquita de las 6:00 a.m.

Llegada a la cima del Col del Izoard, techo de la prueba, puerto emblemático en etapas del Tour y del Giro, lo más duro ya ha pasado pensaría más de uno,jejeje no saben lo que les espera de aquí a la llegada a la T2 (terminal de dejar la bici y ponerse a trotar).

Guillerman, Alfredomaquinón y un servidor, que valor ir con los naranjitos.

Paradita a tomar un tonic sin, menos mal que mis ángeles de la guarda siempre estaban en el sitio oportuno.

Canal Tripero

2008-06-05T23:53:00.021+02:00

Como su nombre indica, vamos a ir publicando alguna de las recetas que he aprendido, durante los últimos meses. Os preguntaréis que hace este colgando fotos de lo que cocina si eso lo hace cualquier, cierto es, pero hasta hace poco bastante tenía con calentar las pizzas y cortar el embutido ¿Nos abriremos camino en busca de una estrella Michelin? con tal de quitarnos algún michelín habremos conseguido nuestro objetivo, 12 meses 12 platos comestibles.

Triatlón de Donosti 1_Junio_2008/31_Mayo_2009

2008-06-05T18:07:00.009+02:00

El pasado Domingo 1 de Junio, 5 valientes(más bien colgaos) decidieron intentar correr el triatlón Olimpico de Donosti(1500 metros nadando en el calmado y calentito Mar Cantábrico, luego 40 kms de bonita ruta turística por bellos paisajes Guipuzcoanos, y para terminar 10 kms corriendo por ese maravilloso paseo de la Concha). Eso si antes teníamos que hacer la carga de carbohidratos, ensaladas, tortilla de bacalao, croquetas, bacalao al pil-pil, sidra, patxaran.

Paseo por la zona de boxes el día antes, no queríamos ni mirar al mar. El resultado es lo de menos, lo importante en un día de lluvias torrenciales olas que invitaban al surf y una temperatura que no aconsejaba salir sin una chaquetita, era volver sanos a casa, y a fe que lo conseguimos.

Javier Utrera (Derecha) y Carlos Ramírez, dando buena cuenta del Bacalao al pil-pil, menuda salsa, en una buena Sidrería de Urnieta(Elutxeta).

Javier Guinea (Izq), Angel Amado(Derecha), se atrevieron con un bacalao frito.

Este es el que sería nuestra casa de finde, Buenabista Baserria en Astigarraga. Telef:943330205/ 656700726. e-mail: kaxkarre@hotmail.com. Impresionantes vistas, trato familiar y ambiente agradable.

Aqui falta Alvaro Ligero, la verdad que sólo recuerdo verle en la playa cuando nos metimos los últimos al agua

Javi y Angel decidiendo si hacer toda la prueba con neopreno o volver a la cama.

Aqui falta Alvaro Ligero, la verdad que sólo recuerdo verle en la playa cuando nos metimos los últimos al agua.

Satisfacción por conseguir llegar a meta en unas condiciones extremas y peligrosas.

47 Distancia Ironman (3.8 kms Swim/180 kms Bike/42.195 Run) Finisher

2008-02-17T22:06:00.015+01:00

15/08/1992 Embrunman(Francia) Tiempo: 13:52:26 Puesto:250
15/08/1993 Embrunman(Francia) Tiempo: 13:26:59 Puesto:176
01/07/1995 TranSwiss (Italia/Suiza/Alemania) Tiempo 16 horas. Sin puesto
13/10/1996 HomeDeFerro (Ibiza) Tiempo: 10:52:53 Puesto:5
04/10/1997 HomeDeFerro (Ibiza) Tiempo: 11:04:17 Puesto:16
11/10/1998 HomeDeFerro (Ibiza) Tiempo: 11:26:37 Puesto:36
22/05/1999 Ironman de Lanzarote Tiempo: 12:21:20 Puesto: 258
10/10/1999 HomeDeFerro (Ibiza) Tiempo: 11:45:47 Puesto:68
06/08/2000 Ironman de Switzerland Tiempo: 9:54:29 Puesto: 161 Mejor Marca
15/08/2000 Embrunman(Francia) Tiempo: 13:12:27 Puesto:127
08/10/2000 HomeDeFerro (Ibiza) Tiempo: 11:48:00 Puesto:58
26/05/2001 Ironman de Lanzarote Tiempo: 13:31:00 Puesto: 368
06/10/2001 Ironman de Hawaii(USA) Tiempo: 11:49:17 Puesto: 713
25/05/2002 Ironman de Lanzarote Tiempo: 12:17:04 Puesto: 304
15/08/2002 Embrunman(Francia) Tiempo: 14:17:51 Puesto:240
15/08/2003 Embrunman(Francia) Tiempo: 13:35:39 Puesto:435
04/07/2004 Quelle Triatlón de Roth(Alemania) Tiempo: 11:34:18 Puesto: 882
18/07/2004 I Ironcat L'Ampolla Tiempo: 13:19:00 Puesto:50
15/08/2004 Embrunman (Francia) Tiempo: 15:39:48 Puesto:347
04/09/2004 HomemDeFerro (Portugal) Tiempo: 11:47:04 Puesto: 22
28/05/2005 II Ironcat L'Ampolla Tiempo: 11:20:41 Puesto:30
15/08/2005 Embrunman(Francia) Tiempo: 13:33:52 Puesto:272
03/09/2005 HomemDeFerro (Portugal) Tiempo: 11:20:28 Puesto: 10
20/05/2006 Ironman de Lanzarote Tiempo: 12:19:35 Puesto: 363
27/05/2006 III Ironcat L'Ampolla Tiempo: 10:37:57 Puesto:17
03/06/2006 Ironterra RXT (con bici montaña) Tiempo: 12:56:34 Puesto: 7
15/08/2006 Embrunman (Francia) Tiempo: 14:24:52 Puesto:426
26/08/2006 Extreman (Hungría) Tiempo: 11:15:29 Puesto: 54
05/05/2007 IV Ironcat L'Ampolla Tiempo: 13:24:46 Puesto:61
23/06/2007 Moraviaman (Rep.Checa) Tiempo: 12:19:27 Puesto:54
15/08/2007 Embrunman (Francia) Tiempo: 16:08:16 Puesto:448
23/08/2007 Extreman (Hungría) Tiempo: 11:40:00 Puesto: 78
17/05/2008 V Ironcat L'Ampolla Tiempo: 13:00:39 Puesto:120
15/08/2008 Embrunman (Francia) Tiempo: 14:46:04 Puesto:614
16/05/2009 VI Ironcat L'Ampolla Tiempo: 10:22:03 Puesto:31
18/07/2009 Altriman (Francia) Tiempo: 16:49:52 Puesto:52
15/08/2009 Embrunman (Francia) Tiempo: 13:47:45 Puesto:267
04/10/2009 Challenge Calella Tiempo: 11:34:26 Puesto: 647
15/05/2010 VII Ironcat L'Ampolla Tiempo: 12:56:37 Puesto:124
11/07/2010 II Altriman (Francia) Tiempo 17:04: Puesto:52
11/09/2010 Astromad Tiempo: 15:15:06 Puesto:26
03/10/2010 II Challenge Calella Tiempo:12:14:16 Puesto: 514
14/05/2011 VIII Ironcat L'Ampolla Tiempo: 11:33:04 Puesto:66
05/96/2011 I Extrememan Salou Tiempo: 12:35:03 Puesto 132
09/07/2011 III Altriman (Francia) Tiempo 14:51:15 Puesto:15
15/08/2011 XXVIII Embrunman (Francia) Tiempo: 13:22:35 Puesto:240
02/10/2011 III Challenge Calella Tiempo 12:32:33 Puesto: 122 en el grupo de edad